پوکی استخوان

شکل گیری و استحکام استخوان از پیش از تولد آغاز شده و تا سن 30 سالگی ادامه دارد

شکل گیری و استحکام استخوان از پیش از تولد آغاز شده و تا سن 30 سالگی ادامه دارد

انواع ماست ها از جمله ماست های یونانی ، ماست های دارای سایر غلات و خوراکی ها مثل خیار و بادمجان و غیره بسیار وسوسه انگیز هستند ، احتمالا می دانید این یک غذای سالم برای شماست

آیا می توان تصور کرد غذایی بهتر و با شهرت بیشتری از ماست وجود داشته باشد ؟

نمک زیاد ، قهوه ، شکلات ، غذاهای چرب و شیرین از جمله عواملی هستند که در ضعف استخوان ها نقش دارند

نمک زیاد ، قهوه ، شکلات ، غذاهای چرب و شیرین از جمله عواملی هستند که در ضعف استخوان ها نقش دارند 

آیا می دانید چه عواملی می تواند باعث بروز پوکی استخوان شود ؟ در این مقاله به طور مختصر به این عوامل اشاره خواهیم نمود

آیا می دانید چه عواملی می تواند باعث بروز پوکی استخوان شود ؟ در این مقاله به طور مختصر به این عوامل اشاره خواهیم نمود 

کورتون دارویی است که در صورت مصرف درست طبق نظر پزشک می تواند بسیار مثبت واقع شود اما استفاده سرخود و بدون تجویز پزشک می تواند عوارض خطرناکی داشته باشد

کورتون دارویی است که در صورت مصرف درست طبق نظر پزشک می تواند بسیار مثبت واقع شود اما استفاده سرخود و بدون تجویز پزشک می تواند عوارض خطرناکی داشته باشد 

 بیماری پوکی استخوان به دلیل نداشتن علایم اولیه ممکن است در بسیاری افراد وجود داشته باشد که در نهایت خود را با شکستگی استخوان نشان می دهد

 بیماری پوکی استخوان به دلیل نداشتن علایم اولیه ممکن است در بسیاری افراد وجود داشته باشد که در نهایت خود را با شکستگی استخوان نشان می دهد 

هنگامی که فردی به بیماری پوکی استخوان مبتلا می شود باید رژیم غذایی مناسبی را رعایت کند تا روند رو به بهبودی را طی کند

هنگامی که فردی به بیماری پوکی استخوان مبتلا می شود باید رژیم غذایی مناسبی را رعایت کند تا روند رو به بهبودی را طی کند 

استحکام استخوان ها در گرو برخی عوامل از جمله خوراکی هاست که تقش بسزایی در شکل گیری استخوان و یا حفظ سلام آن دارند

استحکام استخوان ها در گرو برخی عوامل از جمله خوراکی هاست که تقش بسزایی در شکل گیری استخوان و یا حفظ سلام آن دارند 

چهار غذای عالی برای داشتن استخوان های سالم تر

لبنیات سرشار از کلسیم تنها راه بهتر کردن استخوان های خوب شما نیست ، برای داشتن یک اسکلت قوی تر این غذاها را مورد بررسی قرار دهید . برای حفظ توده استخوانی ، بدن شما به مواد غذایی درست و به میزان کافی نیاز دارد . در مقاله قبل درباره کلسیم و ویتامین D آگهی یافتید ، اما درباره مواد مغذی دیگر که به حفظ اسکلت قوی کمک کند آیا چیزی میدانستید ؟ افزایش اطلاعات درباره رژیم غذایی و سلامت استخوان ، شما را در وضعیت بهتری قرار می دهد . در عین حال استخوان بندی شما را بطور فوق العاده ای حفظ می کند .  پس با رعایت بعضی نکات مانند پرستاری برای اسکلت خود باشید .

پوکی استخوان ریشه در تاریخ خانوادگی دارد

پزشکان متخصص معتقدند پوکی استخوان به طور واقعی ممکن است به صورت مخفیانه برای شما اتفاق افتد و مدت ها از وجود این بیماری در بدنتان اطلاعی نداشته باشید ، بنابراین به شما پیشنهاد میکنیم این مطلب را تا انتها دنبال کنید تا از این بیماری و ارتباط آن با ریشه خانوادگی خود آگاه شوید.