فشارخون

تحقیقات جدیدی توسط ژاپنی ها نشان می دهد ، اگر فشار خون شما روز به روز متفاوت باشد ، ممکن است در معرض خطر ابتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر قرار بگیرید

تحقیقات جدیدی توسط ژاپنی ها نشان می دهد ، اگر فشار خون شما روز به روز متفاوت باشد ، ممکن است در معرض خطر ابتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر قرار بگیرید

در یک تحقیق جدید مشخص شد مغز هنگامی که خواب کافی نداشته باشد شروع به خوردن خودش می کند

در یک تحقیق جدید مشخص شد مغز هنگامی که خواب کافی نداشته باشد شروع به خوردن خودش می کند

انواع ماست ها از جمله ماست های یونانی ، ماست های دارای سایر غلات و خوراکی ها مثل خیار و بادمجان و غیره بسیار وسوسه انگیز هستند ، احتمالا می دانید این یک غذای سالم برای شماست

آیا می توان تصور کرد غذایی بهتر و با شهرت بیشتری از ماست وجود داشته باشد ؟

شاید در مورد شیر طلایی شنبده باشید ، دوست دارم این را به عنوان یک ضد تورم ، چایی بدون کافئین تصور کنم و بله خیلی خوشمزه و لذیذ و آرام بخش است و فوق العاده برای شما معرفی کنم .

شاید در مورد شیر طلایی شنبده باشید ، دوست دارم این را به عنوان یک ضد تورم ، چایی بدون کافئین تصور کنم و بله خیلی خوشمزه و لذیذ و آرام بخش است و فوق العاده برای شما معرفی کنم .

این معجون کاهش فشارخون قادر است سیستم ایمنی بدن را تحریک کند.

این معجون قادر است سیستم ایمنی بدن را تحریک کند.

شاید غذاهای کنسروی برای مواقعی که وقت کم است و یا در زندگی افراد مجرد یک راه کار برای راهایی از گرسنگی  باشد اما باید توجه داشت که این کنسروهای بی دردسر فشار خون فرد را بالا می برد

شاید غذاهای کنسروی برای مواقعی که وقت کم است و یا در زندگی افراد مجرد یک راه کار برای راهایی از گرسنگی  باشد اما باید توجه داشت که این کنسروهای بی دردسر فشار خون فرد را بالا می برد

از هر پنج نفر بالای 30 سال یک نفر احتمالا به بیماری پرفشاری خون مبتلاست و چاره کار در ورزش ، تغذیه مناسب و کنترل وزن نهفته است

از هر پنج نفر بالای 30 سال یک نفر احتمالا به بیماری پرفشاری خون مبتلاست و چاره کار در ورزش ، تغذیه مناسب و کنترل وزن نهفته است 

روش های کلیدی برای پایین نگه داشتن فشار خون شما

 

چند روش برای مهار استرس و فشار خون ؛ وقتی نوبت پیشگیری و درمان فشار خون بالا میرسد یک ترفندی که همیشه نادیده گرفته میشود مدیریت استرس است . وقتی همیشه عصبی و دلواپس هستید این چند ترفند را برای غلبه بر استرس امتحان کنید.

کاهش کلسترول با مصرف 11 ماده غذایی

 

یک رژیم غذایی بد عامل کلیدی میزان بالا و ناسالم کلسترول رژیم غذایی نامناسب میباشد. برای کم کردن کلسترول و یا پیشگیری از آن مصرف ده نوع ماده غذایی برتر پیشنهاد می شود : 

1.      بادام: سرشار از چربی های اشباع نشده است که باعث بالا بردن نوع سالم کلسترول HDL  و کم کردن میزان نوع مضر کلسترول LDL می شود .اینگونه از چربی ها احتمال اکسیده شدن کلسترول LDL  را کمتر می کنند .در غیر اینصورت کلسترول LDL اکسیده شده می تواند باعث انسداد و چسبیدگی درون شریانات بدن شود و نهایتا جریان خون به قلب را متوقف سازد .