رژیم غذایی

برنج قهوه ای صیقل کمتری نسبت به برنج سفید خورده است بنابراین دارای فیبر بیشتری بوده و فاصله شما را از دیابت بیشتر می کند

برنج قهوه ای صیقل کمتری نسبت به برنج سفید خورده است بنابراین دارای فیبر بیشتری بوده و فاصله شما را از دیابت بیشتر می کند

ماست های جدیدی که هر روز با ترکیبات و طعم های مختلف سر از فروشگاه ها در می آورند بسیار وسوسه انگیز است اما عناصر موجود در ماست می تواند به سلامت شما کمک کند

ماست های جدیدی که هر روز با ترکیبات و طعم های مختلف سر از فروشگاه ها در می آورند بسیار وسوسه انگیز است اما عناصر موجود در ماست می تواند به سلامت شما کمک کند

اگر شما خرید تکه ای پنیر پارمیزان انتخاب کنید ، این انتخاب فوق العاده ای است چون این یک پنیر ایتالیایی است . اما بسیاری اوقات نمی دانید از چه موادی تشکیل شده است و ممکن است تنها چیزی برای جویدن باشد مانند خمیر چوب

اگر شما خرید تکه ای پنیر پارمیزان انتخاب کنید ، این انتخاب فوق العاده ای است چون این یک پنیر ایتالیایی است . اما بسیاری اوقات نمی دانید از چه موادی تشکیل شده است و ممکن است تنها چیزی برای جویدن باشد مانند خمیر چوب

در مورد فواید نمک طعام بسیار شنیده یا خوانده اید اما آیا خصوصیات نمک طفام را نیز می دانید ؟

در مورد فواید نمک طعام بسیار شنیده یا خوانده اید اما آیا خصوصیات نمک طعام را نیز می دانید ؟

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا ما به کلسیم نیاز داریم و این عنصر چه نقشی در بدن ما بازی می کند ؟منابع کلسیم کدام یک از مواد غذایی هستند ؟

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا ما به کلسیم نیاز داریم و این عنصر چه نقشی در بدن ما بازی می کند ؟منابع کلسیم کدام یک از مواد غذایی هستند ؟

به نظر شما ارتباطی میان نوع تغذیه و گروه خونی افراد وجود دارد ؟

به نظر شما ارتباطی میان نوع تغذیه و گروه خونی افراد وجود دارد ؟

اگر می خواهید به مدت هفت سال پیری مغز را در سنین بالا به تاخیر بیاندازید و آلزایمر نگیرید باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید

اگر می خواهید به مدت هفت سال پیری مغز را در سنین بالا به تاخیر بیاندازید و آلزایمر نگیرید باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید

سیاری از خوراکی ها در کاهش اشتها یا کاهش قند و کنترل کلسترول موثر هستند و اگر می خواهید لاغر شوید و یا لاغر بمانید این خوراکی ها را امتحان کنید

بسیاری از خوراکی ها در کاهش اشتها یا کاهش قند و کنترل کلسترول موثر هستند و اگر می خواهید لاغر شوید و یا لاغر بمانید این خوراکی ها را امتحان کنید 

 ترکیب تخم‌مرغ پخته با سبزیجات مورداستفاده در سالادها می‌تواند مزایای موجود در این مواد غذائی را افزایش داده و همچنین ترکیب غذائی مناسبی برای رژیم کاهش وزن محسوب شود.

  ترکیب تخم‌مرغ پخته با سبزیجات مورداستفاده در سالادها می‌تواند مزایای موجود در این مواد غذائی را افزایش داده و همچنین ترکیب غذائی مناسبی برای رژیم کاهش وزن محسوب شود.

ما برای تامین انرژی بدن در طی شبانه روز نیاز به خوردن غذاهای مختلف داریم که هرکدام دارای ویتامین ها و یا مواد مغذی مختلفی هستند بنابراین باید بدانیم از هر نوع مواد غذایی به چه میزان باید مصرف کنیم

ما برای تامین انرژی بدن در طی شبانه روز نیاز به خوردن غذاهای مختلف داریم که هرکدام دارای ویتامین ها و یا مواد مغذی مختلفی هستند بنابراین باید بدانیم از هر نوع مواد غذایی به چه میزان باید مصرف کنیم