پزشک متخصص : پوکی استخوان ریشه در تاریخ خانوادگی دارد

پوکی استخوان ریشه در تاریخ خانوادگی دارد

پزشکان متخصص معتقدند پوکی استخوان به طور واقعی ممکن است به صورت مخفیانه برای شما اتفاق افتد و مدت ها از وجود این بیماری در بدنتان اطلاعی نداشته باشید ، بنابراین به شما پیشنهاد میکنیم این مطلب را تا انتها دنبال کنید تا از این بیماری و ارتباط آن با ریشه خانوادگی خود آگاه شوید. 

پوکی استخوان چیست ؟

 

نوعی بیماری است که باعث تضعیف یا نازک شدن استخوان ها می گردد و حقیقتا ممکن است به سراغ شما هم بیاید . شاید شکستگی در مچ دست یا در ستون فقرات اولین نشانه مشکل باشد واین مشکل بدان خاطر است که به طور آشکارا علائمی نسبت به پوکی استخوان دیده نمی شود . اگر چه این حالت یکی ازعلائم عمومی این بیماری است .خبر خوب آن است که این شرایط قابل کنترل می باشد . باید نکاتی را درباره پوکی استخوان یاد بگیرید .

 

 

پوکی استخوان چیست   مرضی که باعث تضعیف یا نازک شدن استخوان ها می گردد و حقیقتا ممکن است به سراغ شما هم بیاید . شاید شکستگی در مچ دست یا در ستون فقرات اولین نشانه مشکل باشد واین مشکل بدان خاطر است که به طور آشکارا علائمی نسبت به پوکی استخوان دیده نمی شود . اگر چه این حالت یکی ازعلائم عمومی این بیماری است .خبر خوب آن است که این شرایط قابل کنترل می باشد . باید نکاتی را درباره پوکی استخوان یاد بگیرید .

 

 

 برای شروع باید از سلامت استخوان های خود آگاه شوید . با بالا رفتن سن ، استخوان ها تغییر می کنند .

 هر فرد ممکن است در هر سنی دچار پوکی استخوان گردد . به عنوان مثال در ایالات متحده آمریکا بیش از نیمی از مردم در سن 50 سالگی و بالاتر پوکی استخوان را تجربه می کنند ، در واقع شرایطی به وجود می آید که استخوان با تراکم کمتری مشاهده می شود و درصد افرادی که به این وضعیت ها مبتلا می شوند با بالا رفتن سن افزایش می یابد 

 نوع استخوان شما به خانواده تان بستگی دارد .

 استخوان های شما بستگی به تاریخ قومی و خانوادگی شما دارد ، نسل آسیایی یا نسل سفید غیر اسپانیایی زبان یا کسانی که درتاریخچه زندگی والدینشان پوکی یا شکستگی استخوان مشاهده شده ریسک  خطر ابتلا را افزایش می دهد 

 

نوع استخوان شما به خانواده تان بستگی دارد . استخوان های شما بستگی به تاریخ قومی و خانوادگی شما دارد ، نسل آسیایی یا نسل سفید غیر اسپانیایی زبان یا کسانی که درتاریخچه زندگی والدینشان پوکی یا شکستگی استخوان مشاهده شده ریسک  خطر ابتلا را افزایش می دهد

 

اهمیت بدنسازی 

 دارا بودن اسکلت کوچک یا اگر طبیعتا  استخوان های نازک داشته باشید و همچنین مونث بودن ، خود به معنی آن است که در مسابقه برای حفظ استخوان های زیبا و قوی شانس کمتری دارید . ولی در عین حال با گزینه های بهداشتی درست و غربالگری طبی و مراقبت از خود می توانید بر آنچه در خصوص پوکی استخوان گفته شد غالب شوید 

 آیا به تفسیر آزمایش تراکم استخوان خود می پردازید ؟

 پوکی استخوان ها یک شروع اصلی واولیه دارد . اگر دچار پوکی استخوان ملایم یا دارای استخوان های نازکی هستید ، موارد بسیاری است که می توانید با انجام آن به جلوگیری و یا به حداقل رساندن گرفتاری های بلند مدت این بیماری به شما کمک کند .ارائه اولین راه کارها  با پزشک معالج شماست ، روند معالجه مناسب وتغییر در سبک زندگی می تواند به شما کمک کند تا استخوان های خود را در شکلی ایده آل حفظ کنید 

 

هنگامی که برخی عوامل مربوط به  پوکی استخوان نمایان می شود شما قادر به کنترل آن نیستید مانند افزایش سن یا پیشینه ی خانوادگی شما . در ساختمان بدنتان تعداد زیادی از عوامل دیگر یافت می شوند که شما باید آنها را کنترل کنید . چیزهایی مثل آنچه می خورید ( غذاهایی که از نظر کلسیم و ویتامین D غنی باشند نقش مهمی ایفا میکنند )  چقدر فعال هستید ؟ زیرا ورزش و فعالیت استخوان ساز است ، اما به هوش باشید که فعالیت درست انجام دهید  چه داروهایی مصرف میکنید ؟ داروهای خاصی هستند که باعث ایجاد عارضه نازک شدن استخوان می شوند  چقدر سالم هستید ؟ سیگار کشیدن و مشروب خوردن زیاد می تواند استخوان ها را تضعیف کند

 

پرستار خود باشید :

 هنگامی که برخی عوامل مربوط به  پوکی استخوان نمایان می شود شما قادر به کنترل آن نیستید مانند افزایش سن یا پیشینه ی خانوادگی شما . در ساختمان بدنتان تعداد زیادی از عوامل دیگر یافت می شوند که شما باید آنها را کنترل کنید . چیزهایی مثل آنچه می خورید ( غذاهایی که از نظر کلسیم و ویتامین D غنی باشند نقش مهمی ایفا میکنند ) 

 چقدر فعال هستید ؟ زیرا ورزش و فعالیت استخوان ساز است ، اما به هوش باشید که فعالیت درست انجام دهید 

چه داروهایی مصرف میکنید ؟ داروهای خاصی هستند که باعث ایجاد عارضه نازک شدن استخوان می شوند 

چقدر سالم هستید ؟ سیگار کشیدن و مشروب خوردن زیاد می تواند استخوان ها را تضعیف کند

 منبع : realage 

ترجمه : دکتر هادی شریعتی

 

دیدگاه‌ها

تصویر احمد ایزدی

چه جالب !!!!!!!!!! نمیدونستم
مرسی از شما

دیدگاه جدیدی بگذارید