نوزاد سالم با شیردهی مناسب بخش اول

اگر می خواهید به درستی به نوزاد شیردهی کنید این نکات را رعایت کنید تا نوزادی سالم داشته باشید

اگر می خواهید به درستی به نوزاد شیردهی کنید این نکات را رعایت کنید تا نوزادی سالم داشته باشید

شیردهی شیردهی شیردهی


زمانی که نوزاد شیرخوار دارید بدن شما شروع به تولید شیر می کند ، در این زمان نباید از یک برنامه منظم پیروی کنید بلکه تا زمانی که نوزاد گرسنه است باید به اوشیر بدهید تا زمانی که او بخواهد بخصوص در هفته های ابتدایی باید شیر مادر به نوزاد عرضه شود ، اگر احساس می کنید شیر یک پستان تمام شده از پستان دیگر به وی شیر بدهید

نگران نباشید


بسیاری از مادران جدید فکر می کنند شیر بسیار کمی برای عرضه به نوزادشان دارند که در واقع تا زمانی که نوزاد هشیار ، فعال و به صورت منظم پوشک را خیس می کند وضعیت شیردهی مناسب است
به خاطر داشته باشید شاید تولید شیر پس از زایمان مدت کوتاهی حتی چند روز طول بکشد ، کودک شما در هفته اول آغوز یا کلستروم مصرف می کند ( آغوز یا کلستروم مایعی سرشار از پروتئین و چربی کم و همینطور سرشار از مواد مغذی بسیار که برای کودک بسیار مفید و ضروری است ) که مرحله قبل از تولید شیر در پستان


استراحت کنید


کم خوابی می تواند تولید شیر شما را پایین بیاورد بنابراین اگر می توانید به خود مرخصی بدهید و پرستاری از نوزاد را به دیگری ( همسر ، مادر ، دوست و...) بسپارید . اگر می توانید برای چند ساعت تعهدات را کنار بگذارید و اجازه بدهید شخص دیگری از نوزاد مراقبت کند ( البته اگر فرزند دیگری دارید این امر بسیار سخت خواهد بود )


استرس


شاید استرس مانع تولید شیر مادر نشود اما می تواند واکنش شما را پایین بیاورد ( که شیر در مجاری شیر جریان پیدا کند ) و این موضوع برای نیاز کودک شما می تواند یک امر سخت شود و نیازش برآورده نشود . بنابراین باید از خود مراقبت کنید تا بتوانید به بهترین نحو از نوزاد مراقبت کنید .
از خانواده ، همسر یا دوستان کمک بگیرید و به مهمانان بگویید چند هفته صبر کنند و سپس به دیدار شما بیایند پس در این حال شما می توانید در آرامش برای نوزاد شیر تولید کنید


حامی پیدا کنید


اگر مادر جدیدی در اطرافیان شما هست که می تواند شیردهی کند از او کمک بگیرید مانند مادر ، مادربزرگ یا دوستان .اگر احساس می کنید خسته اید نیاز به کمک دارید تا بتوانید دوباره برای فرزندتان شیر تولید کنید . لازم به ذکر است از کسانی که دچار بحران در زندگی هستند یا این کار برایشان سخت است اجتناب کنید


مصرف نوشیدنی الکلی ممنوع


شاید شما هم شنیده باشید که مصرف الکل باعث تحریک تولید شیر می شود ، اما در واقع مصرف الکل باعث تولید شیر کمتری می شود . یک تحقیق در این زمینه نشان داد مادرهایی که الکل مصرف کرده اند زمان بیشتری طول می کشد که شیر در مجاری شیر به جریان بیفتد و میزان آن نیز بسیار پایین تر بود

 

ادامه در مقاله بعد

دیدگاه جدیدی بگذارید