افزایش طول عمر با ورزش حرفه ای

دانشمندان استرالیایی در تحقیقات جدید خود دریافتند که انجام ورزش های ایروبیک و هوازی را به حرفه ای انجام می دهند عمری طولانی تر از سایرین دارند

دانشمندان استرالیایی در تحقیقات جدید خود دریافتند که انجام ورزش های ایروبیک و هوازی را به حرفه ای انجام می دهند عمری طولانی تر از سایرین دارند 

در این مطالعه محققان استرالیایی بیش از 200 هزار فرد بالای 45 سال را بیش از 6 سال مورد بررسی قرار دادند.

این مطالعه نشان داد، افرادی که ورزش های هوازی،ایروبیک و یا بطور حرفه ای انجام می دهند، 9 تا 13 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار دارند.

'کلاوس جبل' از مرکز پیشگری از ابتلا به بیماری مزمن دانشگاه جیمز کوک گفت:فواید ورزش شدید به مردان و زنان تمام سنین می رسد.

در حال حاضر سازمان جهانی بهداشت به افراد توصیه می کند که در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت معمولی یا 75 دقیقه فعالیت شدید انجام دهند.

نتایج این مطالعه نشان می دهد، افراد اگر از لحاظ پزشکی مانعی برای آنان وجود نداشته باشد، می توانند با انجام ورزش شدید طول عمر خود را افزایش دهند.

جبل گفت:این مطالعه همچنین نشان می دهد که حتی میزان کم ورزش شدید می تواند به کاهش خطر مرگ زود هنگام کمک می کند.

ایرنا

 

 

دیدگاه جدیدی بگذارید